Urheiluhieronta

Miten urheiluhieronta eroaa tavallisesta hieronnasta?

Minun vastaanotollani varsinainen urheiluhieronta ei eroa tavallisesta hieronnasta, vaan ero tulee siinä miten hierontaa suunnitellaan.

-Urheilijan kanssa täytyy ottaa huomioon onko tällä hetkellä esimerkiksi kilpailukausi vai  peruskuntokausi.
-Tärkeää on tehdä valmennuksen kanssa yhteistyötä ja koota urheilijasta profiili, jossa ilmenee treenin, lihashuollon, levon ja ravinnon suhde. Aina ongelmat eivät ole lihaksissa tai vaikka hapenotossa. Vaan ongelma voi olla esimerkiksi nuorella urheilijalla stressi koeviikosta. Harjoitusohjelmaa seuraamalla on helpompi lähteä etsimään vastauksia siihen, miksi laji ei tunnu sujuvan.

-Jokaisella lajilla on omat vaatimuksen myös hieronnan suhteen.
    -lajille tyypilliset rasitusvammat, joita pyritään ennaltaehkäisemään.
    -lajille tyypillinen liikkuvuus ja sen optimointi
    -tavoitteena on monipuolinen urheilija
    -urheilijan omatoimisen lihashuollon optimointi

Urheilijan kanssa aloitettaessa hierontahoitosarjaa, on aluksi hyvä tehdä esimerkiksi ryhti- ja liikkuvuusanalyysi, jotta pystytään välittömästi keskittää hoidot ongelma-alueisiin.


Kiinnostuitko? Haluatko alkaa tekemään urheiluhierontayhteistyötä? Tarvitseeko urheiluseurasi hierojaa?

Ota yhteyttä!
Urheiluhieroja Arttu Peltola
050 3399504, peltola.arttu(a)gmail.com
Tai tule käymään Tampereen keskustassa Hyvä Olo Ilonassa  Koskikatu 7 A 2.krs.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on mieltä rentouttava, oloa rauhoittava ja stressiä lievittävä. Se hiljentää mielen ja vaikuttaa tärkeisiin energiakeskuksiin eli chakroihin.

Hoidossa käsitellään lapojen väli, olkavarret, rintalihakset, niska, pää, kasvot ja korvat.
Hoito toteutetaan asiakkaan istuessa mukavasti tuolilla. Hoidossa ei käytetä mitään rasvoja ja päällä saa olla esim. T-paita. Hoito on ennen kaikkea mielikuvamatka omaan sisimpään ja samalla mahdollisuus rentoutua musiikin ja kynttilöiden luomassa tunnelmassa. Intialainen päähieronta sopii erittäin hyvin myös raskaana oleville!

Intialaisella päähieronnalla voidaan saada helpotusta mm. seuraaviin vaivoihin:

- niska-hartia seudun sekä pään alueen ongelmat
- päänsärky, migreeni, huimaus
- silmien ja korvien ongelmat
- tinnitus
- stressi ja keskittymisongelmat
- muistiongelmat
- unettomuus

Voit varata ajan hoitoon netistä suoraan täältä.
Tai puhelimitse 010 320 3440, 050 3399504

Minut löydät Tampereen keskustasta Koskikatu 7 A2.krs Hyvä Olo Ilonasta.

Hieronta

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudoskäsittelyä eri tekniikoin.

Käytän hieronnassa apuna klassisen hieronnan otteiden lisäksi mobilisoivaa hierontaa, kalvojen käsittelyä, akupainantaa ja vyöhyketerapiaa.

Hieronta sopii kaikenikäisille vauvasta vaariin.

Hieronnan tarkoituksena on parantaa ihmisen toimintakykyä vähentämällä lihaksien kireyttä ja lisäämällä elastisuutta, nivelten liikkuvuutta, nopeuttamalla aineenvaihduntaa, poistamalla kuona-aineita ja rentouttamalla.

Pyri käymään säännöllisesti hieronnassa noin kerran kuussa. Näin pystyt ennaltaehkäsemään tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ja niihin voidaan puuttua ajoissa.

Hieronnassa on tärkeää pyrkiä löytämään syy vaivoihin sen lisäksi, että annetaan apua niihin. Toimintatapojen ja kuntoutuksen ohjaus on tärkeä osa hierontaa.

Hieronnasta on apua seuraaviin vaivoihin:

- päänsärkyä / migreeniä
- huimausta
- niska-hartiaseudun hermojen pinnetila
- käsien puutuneisuutta
- olkapääoireita
- issias- tai muita hermosärkyjä
- unettomuutta
- stressiä
- nilkan ja polven kiputiloja
- ym. ongelmia tuki- ja liikuntaelinalueilla

Voit varata ajan hoitoon netistä suoraan täältä.
Tai puhelimitse 010 320 3440, 050 3399504

Minut löydät Tampereen keskustasta Koskikatu 7 A2.krs Hyvä Olo Ilonasta.